“睡觉时候要盖好肚子，不然会着凉！”
这句话，是刻在我们每个中华儿女DNA里的叮嘱。
从小到大，要是睡觉时被妈妈发现没盖肚子，很可能你会听到：
睡觉不盖肚皮，
你就等着肚子疼/窜稀/感冒吧！
那么，
为啥我们对盖肚子的执念那么深呢？
睡觉时候不盖肚子，
真的会“窜稀”吗？
今天我们就来一探究竟。
盖肚子可能是为了保护这个部位
我们睡觉时习惯盖肚子，潜意识里可能是为了保护我们的肚脐。
肚脐，算得上是人体的第一道疤痕。
胎儿分娩出后，医生将脐带剪断，肚子上残余的脐带会慢慢变得干瘪黝黑，并在几天到几周内自行脱落。
肚脐，虽然“平平无奇”，没啥特别的功能，但它的构造确实有点特殊。
首先，肚脐真的很薄！
它几乎紧挨着腹膜（腹腔中的一层黏膜，主要由间皮细胞构成），而腹膜又包着内脏。腹膜是大量神经末梢聚集的地方，因此对外界的刺激十分敏感。
你有没有过这样的经历，用力抠肚脐的时候，会有种奇怪的“肉中刺”的感觉，有的人抠肚脐的时候，尿道还会有刺痛感。
这是因为戳肚脐，会刺激到壁腹膜（腹膜外层），壁腹膜的感觉神经纤维会将刺激传向给脊髓，而这部分脊髓可能也接收来自膀胱和尿道的信号。
如此“敏感”的肚脐，自然是要小心呵护，所以我们对盖肚子有执念可能的一个原因就是要好好保护肚脐——这个纪念我们来到这个世界上的“印章”。
不盖肚脐真的会着凉？
难道妈妈说的话真有道理，不盖肚子真会着凉，让你感冒生病？
其实，这种说法是不准确的。
肚脐虽然相对而言比较薄，但它也是封闭的，将腹腔脏器与外界完全隔离开，所以“风”自然是进不来的。
而感冒或者拉肚子，这些所谓着凉以后的症状，一般都是由病毒或者细菌引起的上呼吸道感染或者胃肠道感染。而病毒或者细菌一般都是经口、鼻进入体内，肚脐表示不背这锅！
那为啥那么多人不盖肚脐，醒来以后会“窜稀”呢？
其实，这是因为冷刺激会使肠道蠕动加快，导致腹泻的症状。
也就是说，如果只盖肚脐那块，露出肚子其他部位，可能也一样会拉肚子。（劝你不要轻易尝试）
肚子咕噜叫，可能寒气太重了
排除饥饿情况，如果肚子经常咕噜叫，且位置位于下腹部，叫做“肠鸣”（同时伴有腹胀）。
现代医学认为，肠管蠕动时，肠腔内气体、液体随之流动，会产生断续的气过水声，即“肠鸣音”，一般每分钟4~5次。
肠鸣音增强，就会听到咕噜叫的声音，常见于肠道功能紊乱、肠道内容物（如消化道出血）刺激、肠道炎症、早期肠梗阻，甚至肿瘤引起的肠道管腔狭窄。
中医认为，腹胀肠鸣的产生病因多为“寒”和“气”。
寒
寒气重，水气多，气从水中过，就会引发响声。
寒邪有外寒和内寒之分，外寒寒邪直中，内寒脾胃阳虚。比如，夏天贪凉饮冷，肠胃受不了就会冻得“打哆嗦”，随之招来腹痛。
气
气”的原因多为“气滞”和“气虚”。
老年人多因“气虚”，中气不足，脾胃运化无力，常出现体倦乏力、小腹下坠、肠鸣腹胀腹泻。
还有一些人，脾气急躁，抑郁烦闷，属“肝郁气滞”，更容易出现腹胀肠鸣，有时感觉放个屁会舒服很多。这在临床上多称为“肝气犯脾” “肝脾不和”。
肚子受寒记住一个保健方法
腹部不小心受寒了，会出现很多症状，首先就是肚子胀疼。
如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物，寒邪会伤到脾阳，出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就加重的情况，这种可以参考使用附子理中丸。
还有一种情况，因为胃是多气多血之腑，所以受了寒邪，还容易影响脾胃的气机，脾胃气滞会出现身体乏力、小腹坠胀、肠鸣音增多、腹胀腹泻、放屁增多的情况，这种可以参考使用气滞胃痛颗粒。
除了应对腹部受寒带来的不适，不妨学会一个简单的日常保健方法。
具体做法
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议在闲暇时间或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
来源：新华日报健康
